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费曼学习法-变被动为主动

时间:2020-06-28       来源:网络    编辑:小美 - 小 + 大

第一.确定目标 

不知道从什么时候起,每年年初都习惯给自己定下各种目标,大到一年要存多少钱要学什么技能读多少书,小到护肤减肥,往往不用到年底,一个多月,甚至不到一周都不了了之。其实,那都不是真正的目标,那最多只能算是对新一年的美好期待和愿望,一种口号而已。 

真正的目标,首先,一定要去深度跟自己的内心对话,了解自己真正的动机,如果达成自己有哪些收获,不去做会有哪些痛苦?一般而言,我对痛苦的敏感度要高于获得快乐,忧患意识比较强。"生于忧患,死于安乐"忧患意识要有,也要把握好度。开始尝试不成功,对自己要求过于苛刻,过于追求完美,一旦达不成,或者效果不太理想,很容易自责否定自己,然后破罐子破摔。其次,要遵循smart法则。具体,可衡量,可达成,相关性,时限性。

 如果对自己自律性,执行力不太自信,抱团促进,是个不错的想法,一方面有监督,一方面可以得到一些反馈,避免闭门造车。然后,赶紧找张纸,把要学会的概念,知识写下来,期望达到的或者应用的程度都写出来,越细致越具体越好。比如,计划一周之内看完一本300页的书,那么300/7=43,那么一天大概要看43页,然后估算要看完这43页书所需的时间,举例大概需要1小时,那么最好把这1小时的时间能够固定下来,一般放在早起的1小时或者是睡前1小时,相对比较容易实现。然后,你希望通过学习这本书获得什么?一二三全部列出来,如何进行运用,运用到哪些场景,达到什么效果?如,希望提高效率,学会时间管理,业绩提升多少? 

第二.模拟教学 

学习之后,结合之前纸上写的要掌握的知识点,进行模拟教学,可以是自己对自己,也可以是面对一个小群体,一般后者的氛围会比较好,也可以收获一些反馈,价值感会比较高,也比较会有成就感。讲述完后,结合纸上罗列的知识点,进行核对,看是否有偏差遗漏,记下来。 

第三.重复回顾 

带着这些遗漏的问题,再回到第一步学习,然后再讲述,再对比,如此循环,直至完全掌握讲述出来。 

第四.概念简化 

真正的学习,不止是学会学习资料,更是在此基础上,学会新的创造。如果能够把高深的知识,通过自己的理解,用简化的语言,让完全没有认知的小白听懂,理解,这才是更深度学习。以上的数据,很好的证明了,这种以教促学的学习效率。 

相对阅读这种被动式的学习,单纯的输入方式,知识记忆时间保存期是非常短的,如下图遗忘曲线。 

这就是为什么很多人看了书,上完课当时非常有感受,过2天就好像不起作用的原因。被动学习很难抵抗人的这种遗忘规律。费曼学习法最大化化解了这种遗忘规律,更符合人的认知规律,以教促学,输出倒逼输入的方式,克服人的思维的惰性,让大脑从沉睡到活跃,从被动安逸到主动思考。

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